Ballett-Workout

Ballett und Fitness - das Beste aus beiden Welten kombiniert

Ballett-Workout fordert jeden Muskel in dir. Dein Körper wird geformt, definiert und für den Alltag gestärkt. Durch die Integration von klassischen Fitnessübungen, Ballett-Elementen und Yogaposen wird dein Herzkreislaufsystem angeregt, deine Balance, Flexibilität und Stabilität verbessert und du gewinnst an innerem Fokus. Die Stunde wird musikalisch unterstützt und startet mit einem Warmup gefolgt von einem Cardioteil, bei dem die Koordination und Ausdauer im Mittelpunkt stehen. Danach gibt es ein Trainingsblock mit klassischen Fitnessübungen, die mit Ballett-Elementen und Yogaposen kombiniert werden. Die Stunde endet mit einem Cooldown bestehend aus Beweglichkeitsübungen und Endentspannung, um Stress loszulassen und die Regeneration einzuleiten.